✔ 55 označených cest ✔ kurzy ✔ teambuildingy

Kurzy lezení

Naše kurzy lezení

Pokud se chcete zlepšovat ve svých lezeckých dovednostech, doporučujeme absolvovat některý z našich lezeckých kurzů. Vy i Vaše děti se můžete přihlásit do některého z námi vypsaných kurzů, případně si domluvit individuálního trenéra jen pro Vás či skupinu přátel.

Jsme pyšní na to, že s Lokal Blokem spolupracují špičkoví instruktoři. Všichni mají dlouholetou praxi a získali certifikát pro instruktory lezení na umělé stěně.

Seznamte se s nimi v sekci Náš tým

Kurzy lezení pro děti (5-7 let)

 

Kurzy pro děti pořádáme od našeho založení v roce 2004, máme s nimi bohatou zkušenost a v průběhu let se nám osvědčilo toto rozdělení kurzů:

Lezecká školka I je kurz určený maximálně pro 12 dětí ve věku od pěti do sedmi let. Děti se v něm naučí základy lezení, rozvíjí v něm své pohybové schopnosti a naučí se základy protahování i posilování. 


Lezecká školka II umožňuje rozvíjet dovednosti dětem, které již u nás absolvovaly kurz Lezecká školka I, ale zároveň věkem ještě nedosahují do kurzů Začátečníci I. Kurz je určen maximálně pro 12 dětí ve věku od šesti do sedmi let. 

Novinkou je, že kurzy Školka 1 a Školka 2 povedou vždy dva instruktoři a dětí bude v jednom kurzu maximálně 12. Rozhodli jsme se tak, aby děti ve vetší skupince mohli lépe hrát lezecké hry a abychom zároveň našim nejmenším dětem zajistili co nejindividuálnější přístup ze strany instruktorů.

Cena kurzů Školka I a Školka II je 2 900 Kč na pololetí pro kurzy konané v pondělí, úterý a středu.

Kurzy, které probíhají ve čtvrtek a pátek jsou za 2.600,-Kč.

Seznamte se s našimi instruktory v sekci Náš tým.

Pro přihlášení do kurzu prosím zašlete e-mail na veronika@lokalblok.cz nebo volejte na číslo 608 880 617 a uveďte, o jaký kurz máte zájem (pokud vaše děti už nějaké kurzy u nás absolvovaly, rádi Vám s výběrem kurzu poradíme), jméno a věk dítěte a kontakt na Vás.

Pokud je Vaše dítě nemocné, nebo se z jiného důvodu nemůže lekce zúčastnit, dejte nám to, prosím, vědět! Dítě si (po domluvě) může za pololetí jednu omluvenou lekci nahradit v kurzu stejné úrovně!

Naše kurzy se řídí svátky a volny stabnovenými MŠMT, které najdete zde - v tyto dny kurzy neprobíhají. 

 

ŠKOLKA 1 

Pondělí 16:15 - 17:15 - 1 VOLNÉ MÍSTO

Úterý 15:15 - 16:15 - VOLNÁ MÍSTA

Středa 14:00 - 15:00 - OBSAZENO

Středa 17:00 - 18:00 - OBSAZENO

 

ŠKOLKA 2

pondělí 14:45 - 15:45 - VOLNÉ MÍSTO

úterý 14:00 - 15:00 - OBSAZENO

úterý 18:00 - 19:00 - - OBSAZENO

čtvrtek 18:00 - 19:00 - 2 VOLNÉ MÍSTA

 

Kurzy lezení pro děti (8-15 let)

Začátečníci I je kurz určený pro maximálně 12 dětí ve věku od 8 do 15 let, které nemají s pohybem na boulderové stěně žádné nebo velmi malé zkušenosti. Děti se v něm kromě základů lezení naučí i samostatně přemýšlet o lezeckých pohybech a tak správně koordinovat své tělo.


Kurz Začátečnici II je vhodný pro děti od osmi do patnácti let a svou výukou navazuje na kurz Začátečníci I. Je možné do něj zařadit i menší šikovnější děti, které by v kurzu pro Mírně pokročilé děti byly oproti ostatním dětem mladší.


Mírně pokročilé děti: V tomto kurzu už předpokládáme lepší seznámení s lezením. Kurz je určen pro maximálně 6 dětí ve věku od deseti do patnácti let. Kromě dalšího rozvíjení správných lezeckých pohybů se děti učí i složitější prvky lezecké techniky a posilování. Vedeme děti také k větší samostatnosti a iniciativě, aby jejich účast na kurzu nebyla pouze pasivní, ale aby se sami zapojovali do vymýšlení programu.

 


Kurz pro pokročilé děti je určen pro maximálně 6 dětí ve věku od dvanácti do osmnácti let. Do tohoto kurzu přijímáme děti, které již odchodily několik lezeckých kurzů, ale stále jsou příliš mladí na samostatné docházení na lezeckou stěnu. Instruktor v těchto kurzech se děti snaží především správně motivovat a opravovat jejich chyby. Lezecké hry jsou zde plně nahrazeny přelézáním cest, jejichž úroveň by se měla postupně zvyšovat. S dětmi se leze na vytrvalost, rozvíjí se jejich síla i technika. Pokud se rozhodnete pro tento kurz, doporučujeme s dětmi docházet na boulderovou stěnu 2x týdně.

Začátečníci I

pondělí 17:30 - 19:00 - OBSAZENO

úterý 16:30 - 18:00 - 1 VOLNÉ MÍSTO

čtvrtek 14:30 - 16:00 - 3 VOLNÉ MÍSTA

 

Začátečníci II

středa 16:45 - 18:15 - OBSAZENO

čtvrtek 16:15 - 17:45 - OBSAZENO

pátek 14:30 - 16:00 - OBSAZENO

 

Mírně pokročilí

pondělí 15:45 - 17:15 - OBSAZENO

úterý 14:30 - 16:00 - OBSAZENO

středa 15:15 - 16:45 - OBSAZENO

středa 18:15 - 19:45 - 1 VOLNÉ MÍSTO

čtvrtek 16:00 - 17:30 - OBSAZENO

 

Pokročilí

pondělí 17:15 - 18:45 - OBSAZENO

úterý 16:15 - 17:45

středa 15:00 - 16:30

čtvrtek 17:45 - 19:15 - OBSAZENO

pátek 16:15 - 17:45

 

 

Cena kurzů Začátečníci I, Začátečníci II, Mírně pokročilí a Pokročilí je 3 500 Kč na pololetí pro kurzy probíhající v pondělí, úterý a středu. 

Kurzy konané ve čtvrtek a pátek jsou za 3.300,- Kč.

Pro přihlášení do kurzu prosím zašlete e-mail na veronika@lokalblok.cz nebo volejte na číslo 608 880 617 a uveďte, o jaký kurz máte zájem (pokud vaše děti už nějaké kurzy u nás absolvovaly, rádi Vám s výběrem kurzu poradíme), jméno a věk dítěte a kontakt na Vás.

Pokud je Vaše dítě nemocné, nebo se z jiného důvodu nemůže lekce zúčastnit, dejte nám to, prosím, vědět! Dítě si (po domluvě) může za pololetí jednu omluvenou lekci nahradit v kurzu stejné úrovně!

Naše kurzy se řídí svátky a volny stanovenými MŠMT, které najdete zde - v tyto dny kurzy neprobíhají. Během jarních prázdnin Prahy 5 (tj. od 5. 2. do 11. 2. 2018) neprobíhají dětské kurzy.

 

 

Kurzy lezení pro dospělé

Kurzy pro dospělé jsou určené pro 5 až 8 lidé a probíhají vždy jednou týdně ve večerních hodinách (viz níže). Kurzy jsou určeny pro začátečníky, mírně pokročilé i pokročilé lezce. Ve 12 lekcích se kurzisté naučí správně rozcvičit, pohybovat se na lezecké stěně i posílit problematické partie.

Cena kurzu je 2 400,-, pokud se po úvodní hodině rozhodnete kurz nezaplatit celý, cena této úvodní hodiny je 200,-. V ceně kurzu je zapůjčení lezecké obuvi.

Kurzy se otevírají v průběhu celého roku a jejich otevření závisí na aktuální poptávce. Pokud tedy máte o kurz zájem, neváhejte mě, prosím kontaktovat na veronika@lokalblok.cz nebo na telefonu 608 880 617.

Nové kurzy od září 2017!

Pondělí 19 - 20:30h  (instruktorka Tom)- mírně pokročilí - OBSAZENO

Úterý 18:30 - 20:00h  (instruktorka Hanka)- pokročilí - OBSAZENO

Středa 18:45 - 20:15h (instruktor Jonáš) - pokročilí - 3 VOLNÁ MÍSTA

Středa 18:30 - 20:00h (instruktor Marek M.) - začátečníci  - 4 VOLNÁ MÍSTA

Čtvrtek 18:30 - 20h (instruktor Marek M.) - začátečníci  - OBSAZENO

 

 

Individuální kurzy lezení

Pokud si nevyberete žádný z vypsaných kurzů a bouldering byste si přesto rádi vyzkoušeli, můžete si zkusit náš individuální kurz. Kurz je určen pro jednoho až pět lidí, kteří zaplatí vstupné na stěnu dle aktuálního ceníku a dohromady 400,- za hodinu a instruktora.

Máte-li zájem o individuální kurz, kontaktujte nás, prosím, na emailové adrese veronika@lokalblok.cz nebo na telefonním čísle 608 880 617.

Příměstské tábory

Seznam chystaných příměstských táboru ve školním roce 2017/2018

2. ledna 2018

2. února 2018

5. února - 9. února 2018 - v době jarních prázdnin Prahy 5

30. dubna 2018

7. května 2018

Letní týdenní příměstský tábor 20.srpna - 24. srpna 2018

 

Bližší infomace zde již brzy naleznete.

Pro přihlášení na příměstský tábor prosím zašlete e-mail na veronika@lokalblok.cz nebo volejte na číslo 608 880 617.

Jak probíhá příměstský tábor?

Mezi 8:00 - 9:00 nám přivedete dítě do LokalBloku. Po deváté hodině se děti odeberou s instruktorem na dopolední program, kde dostanou svačinu. Po absolvování programu se přesunou zpět do LokalBloku na oběd. Po obědě probíhají klidové hry a odpoledne si děti zalezou na naší lezecké stěně. Po 16:00 hodině si můžete dítě vyzvednou, nejpozději však v 17:00 kdy náš program končí.

 

Jak je to s jídlem a pitím?

Vše u nás děti mají zajištěno. Pitní režim, dopolední svačinu, oběd i odpolední svačinu.

 

Co má mít dítě s sebou?

Stačí sportovní oblečení na převlečení tzn. tepláčky a triko, případně mikina.